Cov poj niam lub zog tuaj yeem ncua kev laus?

Thaum nws los txog rau txoj hauv kev kom qeeb kev laus, ntau tus neeg hais tias kev qoj ib ce tuaj yeem ua tau zoo heev los pab peb txo qhov tsim ntawm wrinkles thiab ua rau koj zoo li hluas heev.Kuj tseem muaj cov neeg xav tias kev qoj ib ce tsis tas yuav ua rau lawv zoo li hluas heev, thiab tseem tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lawv lub cev.Yog li koj puas xav tias poj niam lub cev muaj zog tuaj yeem ua rau kev laus?Wb mus rau kev paub txog kev qoj ib ce ua ke!

kev paub 1

Cov poj niam uas hais kom tawm dag zog txhua hnub zoo li hluas dua lawv cov phooj ywg.Qhov no yog vim hais tias nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev tawm dag zog, peb tawm dag zog ntau dua li cov leeg thiab ligaments.Ntau yam kev ua kis las tuaj yeem pab peb hlawv roj ntau ntawm peb lub cev, ua kom cov ntshav khiav ceev, thiab txhim kho qhov tshwm sim ntawm tus ntsuj plig tsis txaus thiab cov ntshav hauv cov poj niam.Peb yuav tsum xaiv cov kev tawm dag zog uas peb nyiam, hauv qhov rooj siv treadmill ua cardio ce yog qhov zoo. xaiv.

kev paub 2

Tuam Tshoj Treadmill Lwm tus neeg thiab Hoobkas - Tuam Tshoj Treadmill Manufacturers 
Lub cev cov ntshav ncig ua haujlwm zoo, uas tuaj yeem ua rau peb cov ceg tawv thiab peb lub ntsej muag rosy.Kev hais tawm ntawm kev tawm dag zog ib teev ib hnub yog txaus los ua kom lub cev metabolism, uas yuav tsis tsuas ua rau cov xim ntawm peb lub ntsej muag tsawg dua, tab sis kuj tsis yooj yim ua rau muaj rog.

kev paub 3

Ntxiv rau cov ntsiab lus saum toj no, cov poj niam uas muaj kev tawm dag zog lub cev muaj lub plab hnyuv peristalsis nrawm dua li tus neeg nruab nrab, yog li nws tsis yooj yim rau cem quav thiab pob txuv.Thaum daim tawv nqaij du, nws ib txwm zoo li hluas.Yog li ntawd ntev npaum li peb ua ib teev ib hnub, peb tuaj yeem ua rau qeeb ntawm kev laus.

kev paub 4

Dab tsi ntxiv tuaj yeem pab peb txo qis kev laus
1. yuav tsum noj zaub mov zoo
Nyob rau hauv lub xyoo pua 21st, qhov twg kev khwv nyiaj txiag thiab kev siv technology yog heev tsim, peb tau yooj yim saj ntau yam cuisines.Ntawm lawv, qhov nrov tshaj plaws yog khoom qab zib thiab kib.Txawm hais tias ob qho khoom noj no txaus siab rau peb cov saj, noj tsis tu ncua tsis zoo rau peb lub cev.Lawv yuav coj peb cov qab zib thiab calorie ntau ntau, kom peb maj mam pom cov tawv nqaij daj, lub cev bloated.Yog li ntawd, rau cov poj niam uas nyiam kev zoo nkauj, peb yuav tsum noj tsawg kawg ntawm ob cov zaub mov no, thiab peb yuav tsum noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub xws li celery, spinach thiab txiv apples uas tuaj yeem ua rau peb txoj hnyuv qhib.

2. Muaj tus cwj pwm qhib siab thiab fim kev laus ua kom zoo
Kev yug, kev laus, kev mob thiab kev tuag yog txoj kev ua neej uas txhua tus yuav tsum mus dhau.Txawm hais tias peb qhov kev tawm tsam ntawm kev tawm dag zog txhua hnub tuaj yeem ua rau qeeb ntawm kev laus, cov txheej txheem tseem tsis tau rov qab los.Nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm tej yam ntuj tso kev cai, peb yuav tsum tuav ib tug qhib siab xav.Tam sim no peb ua qhov zoo tshaj plaws los ua kom peb tus kheej zoo nkauj thiab zoo nkauj, tab sis thaum laus tiag tiag los, peb yuav tsum fim nws kom zoo.Nrog rau qhov kev xav no, peb tsis txhob ntxhov siab thiab ntshai.Tom qab lub siab lub ntsws zoo lawm, tsis yog lub siab yuav maj mam maj mam so, tiam sis tib neeg kuj yuav muaj kev ntseeg ntau dua, thiab ua rau cov hluas thiab hluas.

kev paub 5


Post lub sij hawm: Lub Xya hli ntuj-19-2022